Bonjour, j’ai cessé de manger de la viande il y’a environ trois semaines. Quels suppléments devrais-je envisager de prendre? B-12?

Question

Parfait, je viens tout juste de me procurer du 1200 mg. Je vous remercie infiniment de votre conseil et surtout réponse rapide. Cordialement,

Genevieve Duperron · Accepted Answer

Un supplément entre 500 et 1200 mg par jour devrait combler votre besoin. J’ai tendance à recommander la plus haute teneur puisque le corps prend ce dont il a besoin et élimine le reste par l’urine, donc hormis une urine plus jaune pas de risque d’effet secondaire avec 1200 mg par jour. D’ici quelques mois, il serait intéressant de passer des prises de sang pour s’assurer que vos taux sont optimaux